Vinyasa Yoga Mala Flow

AntiGravity Fitness & Yoga

Vinyasa Yoga Mala Flow, è una forma creativa di Hatha Yoga la quale unisce i principi dell’Ashtanga Yoga e dello Iyengar yoga, la scuola più classica di Hatha Yoga.

Vinyasa è il termine per descrivere il concetto di “respiro coordinato con il movimento”, mentre il termine Flow significa “fluire, flusso, scorrere” ed è la caratteristica di questa forma di Yoga il “Fluire” con : lentezza, dolcezza ed eleganza di movimenti nel passaggio da un’asana all’altra, il tutto molto simile ad una danza.

L’aspetto che colpisce del Mala Flow è nella sua molteplice varietà. La sincronizzazione del respiro per creare così un flusso continuo di posizioni Yoga che consentono un allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un’ elevato grado di concentrazione mentale. Il corretto allineamento del corpo nell’esecuzione delle asana è fondamentale nella pratica del Vinyasa Yoga Mala Flow.

Questo è uno stile che non segue un’unica filosofia, regola, o sequenza, ma vi sono diverse e innumerevoli possibilità di sequenze che un insegnante può applicare adattandole al livello, all’anatomia e alle caratteristiche della propria classe, infatti tutti possono partecipare alle nostre classi indipendentemente dal livello di preparazione di Yoga che si ha. (Guarda il nostro planning)

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