AntiGravity Fitness & Yoga

AntiGravity Fitness & Yoga

Antigravity ® Yoga è la nuova frontiera del movimento con la prima tecnica completa nel settore fitness con l’applicazione dell’innovativo metodo di “Fitness in Sospensione”. AGY è una fusione di tantissime discipline come: pilates, danza, acrobatica, calistenica, girokinesis e 60% dello Yoga. AGY è un allenamento completo che sfrutta la forza di gravità per riallineare la colonna vertebrale alleggerendo le compressioni intervertebrali, migliorando la circolazione profonda e tantissimi altri benefici per acquisire un’eccellente forma fisica. Siamo sicuri che troverai una bella opportunità per condividere con noi quest’affascinante disciplina ma soprattutto avrai la garanzia di trovare il divertimento, allenamento con sicurezza e miglioramento della qualità della tua vita attraverso le attività come queste che portano un’immediata sensazione di benessere.

Quali sono i benefici di questa disciplina?

  • Zero compressione discale durante le inversioni che permettono al sistema circolatorio e linfatico di ripristinarsi stimolando il rilascio dei neurotrasmettitori del cervello.
  • Decompressione della spina dorsale attraverso lieve trazione e aumento dell’idratazione dei dischi vertebrali.
  • Miglioramento della circolazione linfatica.
  • Azione “Anti-Age” antinvecchiamento naturale.
  • Maggiore flessibilità muscolare.
  • Riduzione della tensione muscolare attraverso tecniche di auto massaggio.
  • Rafforzamento della muscolatura di sostegno “core”.
  • Rafforzamento della muscolatura degli arti superiori e inferiori.
  • Valorizzazione dell’autostima attraverso il processo di conquista e controllo della paura.
  • Aumento della consapevolezza.

Esistono alcune controindicazioni?

  • Gravidanza nei primi tre mesi
  • Glaucoma
  • Chirurgia recente (soprattutto spalla, occhi, schiena, bacino, mano o polso)
  • Malattie cardiache
  • * Informando l’istruttore certificato di uno tra questi fattori o qualsiasi problema articolare o muscolare troverà l’alternativa ideale per gestire al meglio la tua lezione.

Varie domande ?

  • Qual è il peso massimo di una persona per partecipare alla lezione? La stoffa dell’amaca AntiGravity® resiste a un peso fino a 500 kg. Le attaccature al soffitto dunque sostengono almeno 250kg ciascuna. Quindi…. Ti sostengono!!
  • Posso fare la lezione se sento vertigini, capogiri, giramenti, mancamento? La sensazione di sentirsi un po’ confusi dopo le inversioni oppure nel dondolare (come “mal di mare”) accade mentre il flusso di sangue è stato modificato, questo è un naturale avvenimento che occorre durante l’esercizio. Chiediamo di orientare gli allievi a tornare nella posizione di riposo (fermata T- pose) e mantenere la respirazione tranquilla fin quando sparisce la sensazione di sconforto. Più si pratica, meno questo accadrà.

Come devo abbigliarmi per eseguire la lezione?

  • E’ preferibile abbigliamento aderente al fine di verificare l’allineamento del corpo. Si raccomanda alle donne di indossare il reggiseno e agli uomini di indossare biancheria di supporto. Si raccomanda inoltre di rimboccare le camicie.
  • Abbigliamento che copre le gambe, fianchi e ascelle in modo da ridurre al minimo il sudore e l’attrito sull’amaca. (Se si trova la pressione dell’Amaca Antigravity dolorosa in contatto con il corpo, si può scegliere di indossare pantaloncini in neoprene per un maggior comfort)
  • Questa classe deve essere eseguita a piedi nudi o con calzini antiscivolo.
  • Tutti i partecipanti devono rimuovere qualsiasi tipo di gioielli o BIJOUX e / o abbigliamento con fibbie che potrebbe bucare il tessuto durante il movimento. (contenitore porta gioielli a portata di mano per mettere gli anelli di nozze oppure coprirli con scotch)

Cosa devo mangiare prima della lezione?

AGY come tutte le attività sportive si consiglia di non abbuffarsi prima della lezione ma neanche accedere alla lezione con lo stomaco vuoto da più di quattro ore. Si consiglia di ingerire succhi, tisane oppure una mela 30/45 min prima della lezione.

Garanzia Christopher Harrison, Creator   ” Uscirai da questa classe con una completa sensazione di leggerezza e freschezza oltre ad avere colonna più allungata di 2/3 cm e sentirsi più alti.  Christopher Harrison, Ideatore  – La filosofia AntiGravity ® Yoga unisce in un unico concetto il training fisico e mentale. “ Quando creiamo spazio nel nostro corpo, creiamo spazio nella nostra mente”  Volare… andare oltre i limiti del tuo io per creare leggerezza nell’affrontare la vita… Vola alto!!!!   Buon allenamento!!!

(Guarda il nostro planning) Prenota la tua lezione prova ! Mandaci un WhatsApp del giorno che ti piacerebbe provare.  Ti aspettiamo!!

Per qualsiasi dubbio curiosità non esitare a contattarci.

 

Diritti d’autore:

AntiGravity ® Yoga è una tecnica con proprietà’ intellettuale completamente protette dai diritti d’autore, ben come la nomenclatura, le sequenze e le tecniche sono completamente protetti dalla legge degli Stati Uniti ed Unione Europea. Antigravity Inc. Usa, è una società che ha un gruppo di performance acrobatica che utilizza come allenamento quotidiano l’amaca antigravità. La tecnica è stata creata dai ginnasti che hanno un contatto diretto con i movimenti aerei ed è stato modificato e adattato per soddisfare gli allenamenti atletici di tutti i giorni. Christopher Harrison ,fondatore di Antigravity Inc. Usa ,ha reinventato un nuovo approccio alle tecniche di yoga, danza, Pilates e ginnastica creando un allenamento completo che vi farà acquistare una eccellente forma fisica, mentre si riallinea la colonna senza compressione e contro la forza di gravità. Antigravità ® Yoga è stato approvato dall’AFAA (Aerobica e Fitness Association of America) un organo riconosciuto dal governo Americano che garantisce la qualità e la sicurezza nell’esecuzione e programmazione dei programmi di Fitness ed sportivi. In Italia Antigravity ® Yoga e’ riconosciuto dalla A.S.D Fiteducation che si prefigge lo scopo di stabilire degli standard nei programmi di certificazione e di aggiornamento per gli insegnanti di Antigravity® Yoga. Il Marchio Antigravity® e il logo con le stelle è di proprietà di antigravity Inc. Essa può essere utilizzata solo nel contesto di questo programma. Qualsiasi altro utilizzo è vietato, e antigravity ® adotterà tutte le misure necessarie per far rispettare i propri diritti. Qualsiasi mancanza nei confronti di antigravity ® ed eventuale violazione dei suoi diritti ai sensi dei presenti Termini e Condizioni sarà applicabile secondo la legge e non costituisce una rinuncia a tali diritti.

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